12 okt 2018
pcos kost B-vitamin

B-vitaminer är viktiga för vårt mentala och känslomässiga välbefinnande. Kroppen lagrar inte B-vitamin och vi behöver därför ladda med B-vitaminer dagligen. Stress medför ett ökat behov av B-vitaminer och det är viktigt att veta att alkohol, p-piller, raffinerat socker, nikotin och koffein försämrar kroppens intag av dessa vitaminer. Du hittar B-vitaminer i: linser, bönor, nötter,…