07 sep 2018
pcoskost-pcos-tips

Det finns (ännu) inget sätt att bota PCOS. Och läkarna har inte erkänt PCOS som en sjukdom.

Men eftersom våra hormoner påverkas av vår kost så kan vi försöka hjälpa kroppen att må bättre.

Få i dig mat som:
• innehåller byggstenar för dina könshormoner
• innehåller den näring du behöver för att tillverka signalsubstanser, vilka gör dig gladare och mindre stressad.
• minskar inflammation i kroppen, eftersom inflammation orsakar obalans i hormonnivåer och hjärnkemi.
• balanserar blodsockret och insulinet, då en kost rik på sötsaker orsakar högt insulin, vilket i sin tur blockerar hormonreceptorerna och försvårar för hormonerna att komma in i cellerna.
• håller tarmen i gott skick med hjälp av hälsosamma bakterier – de bryter ner hormonerna så att din kropp kan använda dem och därefter göra sig av med dem.

En gång i veckan kommer vi dela #pcoskost med information om vad kroppen behöver för att må bra.

Leave your thought