19 okt 2018
pcoskost-d-vitamin

D-vitamin tas upp och produceras av kroppen när en är i solen. Vi får även i oss en del D-vitamin från fet fisk, ägg, kött och mejeriprodukter.

D-vitamin reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist på D-vitamin kan orsaka missformat skelett hos barn och benuppmjukning hos vuxna det kan också bidra till depression. Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin genom livsmedel och därför kan kosttillskott behövas, speciellt under vinterhalvåret.

Leave your thought