21 Dec 2018
hur mar du - pcos sverige

Hur mår du?   Ibland är det svårt att bena ut vad som faktiskt skapar problem i vårt välmående och stress är en sådan bov som en lär sig att leva med. Det vet jag av egna erfarenheter. Långvarig stress blir tyvärr en del av ens vardag och det krävs självinsikt för att förstå att…

19 Dec 2018
stress

Stress är en överlevnadsinstinkt och har hjälpt oss att överleva som art.   Våra kroppar reagerar på samma sätt idag som de gjorde för flera tusen år sedan. Vår genetiska design har inte ändrats och det innebär att när vi känner oss hotade så förbereder kroppen sig för att springa eller slåss, fly eller fäkta….

07 Dec 2018
atstorningar

Ätstörningar   När en person tänker väldigt mycket på mat och vad den äter kan det vara en ätstörning som ligger i grunden. Det är vanligt att en som lever med en ätstörning tänker mycket på sin kropp och är sträng eller dömande mot sig själv. Ätstörningar kan vem som helst leva med oavsett kön,…

07 Nov 2018

Dysbios är en obalans av bakterier i tarmfloran, det kan uppstå av förtäring av förorenad mat, om en får i sig bakterier som kroppen inte är van vid eller efter en antibiotika kur. De goda tarmbakterierna har en viktig roll när det gäller kroppens reglering av östrogen. Bakterierna hjälper kroppen att göra sig av med…

17 okt 2018

Binjurarna är ofta de organ som först blir utmattade av stressen och utsöndringen av kortisol blir till att börja med ofta förhöjd. Binjurarna utsöndrar många olika hormoner bland annat DHEA, adrenalin, progesteron, testosteron och kortisol. Kortisol är ett stresshormon som normalt frisätts när vi äter saker som ökar vårt blodsocker, när vi tränar och när…